Kết hợp tập thể dục với dùng… máy tính

Thứ bảy, 05/05/2012 15:19

Sử dụng máy vi tính kết hợp với tập thể dục sẽ giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ khi về già.

Một nghiên cứu mới đây của Mayo Clinic, tổ chức chăm sóc y tế hàng đầu Hoa Kỳ cho thấy, kết hợp sử dụng máy vi tính với tập thể dục giúp làm giảm nguy cơ mất trí nhớ. Trong khi, nếu chỉ thực hiện một trong hai thì không có tác dụng.

Kết hợp tập thể dục và dùng máy vi tính có thể làm giảm nguy cơ mất trí ở người

Đối tượng tham gia nghiên cứu đều thuộc thế hệ “baby boomer”, những người sinh ra trong khoảng sau Chiến tranh thế giới 2 đến thập niên 1960, đã từng thực hiện các bài tập thể dục vừa phải như đi bộ nhanh và sử dụng máy vi tính.
Kết quả cho thấy, hiện tại, những người này có nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) thấp hơn 64% so với những người không tập thể dục hay dùng máy vi tính. MCI hội chứng suy giảm khả  năng nhận thức, trong đó bao gồm trí nhớ và ngôn ngữ, nhưng vẫn thực hiện được các hoạt động hàng ngày.

Theo Live Science, nghiên cứu được tiến hành với 926 người trong độ tuổi từ 70-93 sống tại tỉnh Olmsted, Minnesota, Mỹ. Người tham gia được hỏi có từng thực hiện các hoạt động thể dục vừa phải như đi bộ nhanh, leo núi, tập thể dục nhịp điệu, yoga, cử tạ và mức độ thường xuyên tập của họ, cũng như mức độ sử dụng máy vi tính. Trong số 205 người không tập thể dục và không dùng máy vi tính, có 41 người mắc bệnh MCI (20%). Trong số 314 người thực hiện cả hai chỉ có 20 người mắc MCI (6%).

Nhóm nghiên cứu suy đoán, kết hợp tập thể dục và sử dụng máy vi tính trực tiếp tác động tích cực đến não. Tập thể dục có thể gia tăng sản sinh các yếu tố kéo dài sự tồn tại của tế bào thần kinh. Còn sử dụng máy vi tính cũng như các hoạt động kích thích trí óc sẽ làm tăng các mối liên kết trong não.

Tuy nhiên, nhóm cũng khuyến cáo, do nghiên cứu chỉ thực hiện trong phạm vi một tỉnh của Mỹ, nên không chắc kết quả này có thể được áp dụng cho các quốc gia khác. Hơn nữa, sử dụng máy vi tính quá độ cũng có thể dẫn đến lối sống chây ì, không có lợi cho sức khoẻ.

thaison

Bắt "trùm" băng nhóm lừa đảo hơn 1.000 người đầu tư tiền kỹ thuật số theo hình thức đa cấp

Bắt "trùm" băng nhóm lừa đảo hơn 1.000 người đầu tư tiền kỹ thuật số theo hình thức đa cấp

Pháp luật 21:40

(NLĐO)- Đến khi bị phát hiện, băng nhóm do Luyện cầm đầu đã lôi kéo hơn 1.000 người tham gia tại nhiều tỉnh, thành phố

Vụ thảm án làm 3 người tử vong ở Đồng Nai: Mức án chi tiết của các bị cáo

Vụ thảm án làm 3 người tử vong ở Đồng Nai: Mức án chi tiết của các bị cáo

Pháp luật 20:25

(NLĐO) - Tại phiên tòa, HĐXX đã tuyên phạt các mức án đối với những bị cáo trong vụ thảm án làm 3 người ở xã Đak Nhau, tỉnh Đồng Nai tử vong

Xác cá voi "khủng" dạt vào bờ biển Quảng Trị

Xác cá voi "khủng" dạt vào bờ biển Quảng Trị

Xã hội 19:56

(NLĐO) - Xác cá voi được phát hiện trong tình trạng đang phân huỷ, nằm ở khu vực bờ biển đang bị sạt lở nên khó tiếp cận, xử lý

Cựu giám đốc Trung tâm Ứng dụng tiến bộ KH&CN TP HCM lãnh hơn 5 năm tù

Cựu giám đốc Trung tâm Ứng dụng tiến bộ KH&CN TP HCM lãnh hơn 5 năm tù

Pháp luật 19:55

(NLĐO) - Tổng số tiền thu lợi bất chính từ việc "xẻ thịt đất công" là hơn 2,4 tỉ đồng.

Tour trực thăng ngắm TPHCM có gì, giá ra sao?

Tour trực thăng ngắm TPHCM có gì, giá ra sao?

Kinh tế 19:53

(NLĐO) - Tour trực thăng ngắm TPHCM từ trên cao được mở bán lại từ ngày 11-3.

Đà Nẵng tiêu hủy 6.500 bao thuốc lá nhập lậu

Đà Nẵng tiêu hủy 6.500 bao thuốc lá nhập lậu

Thời sự 19:51

(NLĐO) - Số thuốc lá nhập lậu, không đủ điều kiện lưu thông vừa được lực lượng chức năng TP Đà Nẵng tiêu hủy bằng phương pháp cơ học

TPHCM: Xử lý 2 tài xế xe khách Đức Thành đón khách sai quy định

TPHCM: Xử lý 2 tài xế xe khách Đức Thành đón khách sai quy định

Bạn đọc 19:50

(NLĐO) - Hai tài xế bị xử phạt do đón khách không đúng nơi quy định trên xa lộ Hà Nội

Cao điểm cận Tết, Bến xe Miền Đông mới tăng cường 100 xe mỗi ngày

Cao điểm cận Tết, Bến xe Miền Đông mới tăng cường 100 xe mỗi ngày

Thời sự 19:33

(NLĐO) - Những ngày cận Tết, do lượng khách tăng cao, Bến xe Miền Đông mới chủ động tăng cường phương tiện nhằm đảm bảo nhu cầu đi lại của người dân

Tổng Bí thư Tô Lâm dâng hương, tri ân các anh hùng liệt sĩ tại Tây Ninh

Tổng Bí thư Tô Lâm dâng hương, tri ân các anh hùng liệt sĩ tại Tây Ninh

Chính trị 19:30

(NLĐO) - Đoàn công tác Trung ương dâng hoa, dâng hương tưởng niệm các anh hùng liệt sĩ tại Nghĩa trang liệt sĩ Trà Võ.

Tay vợt nữ Đông Nam Á chính thức lọt top 40 thế giới

Tay vợt nữ Đông Nam Á chính thức lọt top 40 thế giới

Thể thao 19:26

(NLĐO) - Trong bảng cập nhật mới nhất của WTA, tay vợt người Philippines Alex Eala chính thức bước vào top 40 trong chiều 9-2.

XEM THÊM